Llega el verano y no estoy satisfecho con mi cuerpo...¿ por qué?

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Como cada primavera en los medios de comunicación aparecen noticias de dietas, ejercicios y consejos para la famosa “operación bikini”.

La satisfacción con nuestro cuerpo tiene más que ver con lo que percibimos de él más que con la realidad la mayoría de las veces. ¿Acaso no conocéis gente delgada que se ve gorda?

¿Cómo sabes que estás insatisfecho con tu cuerpo? Si piensas que los demás tienen un cuerpo más bonito que el tuyo, te sientes ridiculizada/o por tu aspecto y además evitas salir en fotos donde se vea tu cuerpo, entonces puede que estés descontento con tu físico.

Os dejo algunos errores a continuación, que podemos cometer cuando evaluamos nuestra apariencia:

 Deja de utilizar el ideal social que nos venden para comparar si tu apariencia es aceptable. Estamos bombardeados por imágenes que destacan los músculos, la altura, etc..Tú eres más que eso.

 

No compares tu cuerpo con los demás. Las comparaciones son odiosas porque son injustas. Compárate, si lo haces, con alguna característica positiva que consideres y así saldrás ganando.

 

Fijate en las partes de tu cuerpo que te parezcan menos atractivas y potencialas.

 

Sentirte fea/o no quiere decir que lo seas realmente. No puedes convertir un sentimiento en una verdad.

 

Evita limitar tu vida por la apariencia física. Por ejemplo si no vas a la piscina hasta que no te veas más delgada/o ya está interfiriendo mucho en tu vida la estética.

 

No atribuyas todo lo que vaya mal en tu vida a tu apariencia.

 

Trata de no fijarte tanto en las partes negativas que consideras de tu cuerpo.

 

Ama tu cuerpo y mímale.

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