Ansiedad y Depresión

Pierde peso con atencin plena

Perder peso para muchas personas es complicado porque su mente les juega una mala pasada. Comer de forma poco saludable, con desorganización, impulsado por emociones negativas como la ansiedad y el aburrimiento...

Qu pasa si como sin hambre

El hambre emocional provoca que en muchas ocasiones comas sin tener hambre, influido por las emociones negativas. ¿Por qué ocurre esto? ¿Tienes tú hambre emocional?

Tengo ansiedad por la salud

Preocuparse por la salud hasta cierto punto es normal. Cuando esta preocupación es excesiva puede generar mucha ansiedad por la salud e interferencia en tu vida diaria. ¿Por qué te preocupas tanto por...

5 Actividades para empezar a hacer mindfulness

El mindfulness es cada vez más practicado en todo el mundo por sus numerosos beneficios. Si aún no has iniciado esta práctica, en este artículo encontrarás 5 actividades para que comienzes ahora mismo....

Como relajarse

La relajación produce beneficios a nivel físico y mental. Conoce las técnicas que son más efectivas en la relajación.

Que hacer si mi pareja me deja  mi vida sin ti

Que una pareja te deje es uno de los eventos vitales mas frecuentes. En este artículo te explico las etapas por las que pasarás, lo que tienes que hacer para superarlo y te recomendaré un libro que...

SUPERAR EL MIEDO A LA SOLEDAD

Si tienes miedo a la soledad en este artículo te explico el motivo por el qué te ocurre esto y te doy unas pautas para superarlo.

Aprender a respirar

Respirar de forma excesiva o insuficiente puede iniciar y mantener episodios de ansiedad . Distingue si respiras bien o no leyendo este artículo. También encontrarás las dos formas más efectivas de...

Cuando las cadenas aprietan dependencia emocional

Tener una relación sana te ayudará a tu crecimiento personal. Pero si eres una persona con dependencia emocional, quiza hayas anulado tus prioridades en beneficio de otra persona. En este artículo te...

Me preocupo por todo ansiedad generalizada

Si notas tensión la mayor parte del día y te preocupas en exceso por la mayoría de las cosas, quizá sufras de ansiedad generalizada. En este artículo te explico en que consiste y que cuestiones...

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