Cmo s si tengo una crisis de ansiedad

¿Cómo se si tengo una crisis de ansiedad y no es otra cosa? Cuando notamos una ansiedad fuerte y que sube de golpe podemos hablar de que sentimos una crisis de ansiedad o pánico. ¿En qué consiste?...

Ser fuerte en la vida la resiliencia se hace

Ser fuerte en la vida es una condición necesaria ya que la vida no es todo "color rosa" . A lo largo del camino te acompañaran el dolor y el sufrimiento y tienes que ser resiliente para adaptarte a...

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Si notas tensión la mayor parte del día y te preocupas en exceso por la mayoría de las cosas, quizá sufras de ansiedad generalizada. En este artículo te explico en que consiste y que cuestiones...

Crece con el modelo Kaizen

Si eres de los que te marcas grandes objetivos y empiezas con una gran motivación, pero luego abandonas pronto las metas, tienes que seguir el modelo Kaizen. Una de las últimas tendencias en desarrollo...

Mejora tu vida con un plan de desarrollo personal

Si estás estancado, no sabes cuáles son tus metas, te levantas por la mañana sin motivación o quieres mejorar tu vida en algún área seguro que necesitas un plan de desarrollo personal. En este artículo...

Cmo planificar mejor

Pasas la mayor parte de tu vida planificando. Aquí te cuento las mejores herramientas de planificación y un ritual para las mañanas y noches para que te organizes y tengas más productividad.

Por que desconfio de la gente

La desconfianza en los demás deteriora las relaciones sobre todo si esta no es justificada. ¿Por qué algunas personas desconfían más de otras? ¿Como saber en quién no confiar?

5 Actividades para empezar a hacer mindfulness

El mindfulness es cada vez más practicado en todo el mundo por sus numerosos beneficios. Si aún no has iniciado esta práctica, en este artículo encontrarás 5 actividades para que comienzes ahora mismo....

Como mantenerse motivado la mayor parte del tiempo

La motivación es fundamental tenerla para conseguir las metas. Mantenerse motivado a través de las situaciones y el tiempo es una de las cuestiones más difíciles para el ser humano.

Las 13 claves para una mente minimalista

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